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SUMMARY:Gymnastik am Dienstagnachmittag
DESCRIPTION:Wir Seniorinnen und Senioren Ü 70 sind\, trotz unserer teilweise Einschränkungen\, ziemlich fit. Musik wird bei uns nur eingesetzt\, wenn erforderlich. Wir trainieren mit Spaß und Freude um unsere Fitness zu erhalten und vielleicht noch etwas zu verbessern. Bei uns gibt es hinsichtlich der Handgeräte fast keine Grenzen. Und das im Sitzen\, auf der Matte und im Stehen und auch Laufend. Für unsere Ziele gehen wir manchmal an unsere Grenzen. Gehirnjogging ist auch Bestandteil unseres Trainings\, auch durch Koordinationstraining. Unser Training ist trotzdem oder gerade deswegen mit Spaß verbunden. \n 
URL:https://beactive-frankfurt.de/veranstaltung/gymnastik-am-dienstagnachmittag-2/
LOCATION:TSG Fechenheim 1860 e.V. (Saalbau)\, Pfortenstraße 55\, Frankfurt - Fechenheim\, Hessen\, 60386\, Deutschland
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SUMMARY:Fit in den Tag
DESCRIPTION:In unseren fröhlichen\, auch anspruchsvollen\, Stunden beschäftigen wir Seniorinnen uns mit Gleichgewichtsübungen\, Kräftigung von Armen und Beinen\, Bauch und Po-Übungen. Unsere Geräte sind hauptsächlich Stepper\, Hanteln\, große Bälle und vieles mehr. Nach unseren meist anstrengenden Stunden setzen wir uns oft noch zusammen.
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SUMMARY:Wirbel und Fitness
DESCRIPTION:Wir Seniorinnen haben Spaß an Bewegung. Mit Gleichgewichtsübungen schulen wir unsere Sicherheit und sorgen damit auch für Sturzprävention. Die Mobilität der Beine erreichen wir mit Gehtraining\, Mit Kräftigungsübungen trainieren wir die Muskulatur und fordern den Kopf mit Koordinationsübungen. Auch Dehnübungen gehören zu unserem Repertoire. Wir gehen auch auf die Gymnastikmatte. Bewegung zur Musik verbreitet Lebenslust. Der Einsatz von Handgeräten gehört für uns dazu.
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SUMMARY:Mach mit\, bleib fit (Frauen Ü70)
DESCRIPTION:Unser Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Stärkung von Armen\, Beinen und Rücken. Sowie Erhalt bzw. Verbesserung unserer Kondition. Wir benutzen dazu auch Keulen\, Bälle\, Stäbe und weitere Handgeräte. Geselligkeit wird bei uns\, nach der Übungsstunde\, auch großgeschrieben. Die\nmeisten Teilnehmerinnen sind alleinstehend und freuen sich über unser Zusammensein.
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SUMMARY:Aktiv bis 100
DESCRIPTION:Bewegung gemeinsam unter Gleichaltrigen mit und ohne Musik. Ziel ist es\, mit Spaß und Freude unser selbsstädiges Leben zu erhalten und mobil zu bleiben. Wir stärken die Muskeln\, erhalten und/oder verbessern die Beweglichkeit. Verhindern Stürze durch Training. Die Gehirnzellen kommen auch nicht zu kurz. Unser Motto: Keiner muss\, aber jeder darf. Gymnastik auf dem Stuhl\, im Stehen und Gehen (mit Alternative im Sitzen). Mit und ohne Handgerät. Wir sind Senior:innen Wir freuen uns auf sie. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine Gehilfe oder ein Rolator sind keine Hindernis. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
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SUMMARY:Modern Line Dancing
DESCRIPTION:Wir brauchen keine(n) Tanzpartner/in. Wir sind Line Dancer/innen. Line Dance ist ein Tanz\, bei dem neben- und hintereinander auf einer Linie getanzt wird. die ganze Gruppe tanzt gemeinsam. Unter Anleitung lernen Sie eine festgelegte\, sich wiederholende Schrittfolge\, die dann synchron in der Gruppe getanzt wird. Probiere es aus auch ohne Vorkenntnisse. Ideal für alle Altersgruppen. Line Dance nur zu althergebrachter Countrymusik ist nicht unser Ding. Moderne Musik\, auch moderne Contrymusik bildet unsere Grundlage. Mitbringen sollten sie Rhytmusgefüh\, Freude an Bewegung\, Bequeme Schuhe (vorzugsweise mit Ledersohle\, legere Kleidung\, gute Laune und ein Getränk.
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DESCRIPTION:In unseren fröhlichen\, auch anspruchsvollen\, Stunden beschäftigen wir Seniorinnen uns mit Gleichgewichtsübungen\, Kräftigung von Armen und Beinen\, Bauch und Po-Übungen. Unsere Geräte sind hauptsächlich Stepper\, Hanteln\, große Bälle und vieles mehr. Nach unseren meist anstrengenden Stunden setzen wir uns oft noch zusammen.
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