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SUMMARY:Tischtennistraining für Erwachsene (TUS Schwanheim)
DESCRIPTION:Training für Erwachsene aller Leistungsklassen\, auch für Anfänger \nSchnuppertraining Tischtennis beim TuS SchwanheimOb Anfänger\, Freizeitspieler oder ambitionierter Sportler – Tischtennis ist ein Sport für jedes Alter und jeden Fitnesslevel. Beim TuS Schwanheim kannst du die schnellste Rückschlagsportart der Welt hautnah ausprobieren. Reaktionsvermögen\, Konzentration und Koordination werden spielerisch trainiert\, und der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz. \nUnter fachkundiger Anleitung lernst du die Grundtechniken kennen\, spielst erste Ballwechsel und kannst dich direkt an der Platte ausprobieren. Schläger und Bälle stehen vor Ort zur Verfügung – du musst nur Sportkleidung und Neugier mitbringen. \nKomm vorbei\, probiere es aus und erlebe Tischtennis in der Gemeinschaft des TuS Schwanheim!
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SUMMARY:Evening Flow
DESCRIPTION:Fließendes leichtes Yoga Starte Deinen Abend mit einem dynamischen und kraftvollen Yoga Evening Flow. Mit bewusster Atmung bewegen wir uns fließend durch die Sonnengrüße und üben viele weitere Asanas (Positionen). Der Kurs ist als Ganzkörpertraining ausgelegt\, setzt jedoch immer bewusst Schwerpunkte (Rückbeugen\, Balancen-Haltungen\, …). Geeignet für Anfänger
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DESCRIPTION:Kegeln für Sportkegler\, die auch an Meisterschaften teilnehmen.
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SUMMARY:Yoga mit Thomas
DESCRIPTION:Thomas geht auf jeden Teilnehmer ein
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SUMMARY:Radsportgruppe
DESCRIPTION:Wir treffen uns zu einer gemeinsamen Tour mit Ausgangspunkt Schwanheim
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SUMMARY:Vorballett (7 - 8 Jahre)
DESCRIPTION:Das Kinderballett richtet sich an Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren und baut auf den Grundlagen des Vor-Balletts auf. Hier liegt der Fokus auf dem Ausbau von Grundschritten und dem Erlernen von Kombinationen und Tanzschritten. Die Kinder entwickeln ihr Taktgefühl weiter und lernen\, Bewegungen harmonisch auf die Musik abzustimmen. Durch gezielte Übungen an der Ballettstange und in der Mitte werden Muskulatur und Körperbeherrschung aufgebaut.
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SUMMARY:Jugend Training Tischtennis
DESCRIPTION:Tischtennistraining für alle Leistungsklassen
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SUMMARY:Vorballet 4-6 Jahre
DESCRIPTION:Ballett ist nicht nur eine Kunst\, der Tanz tut dem Menschen sowohl psychisch als auch physisch gut. Beim Tanzen steigen das Wohlbefinden und die Stimmung\, und zudem fördert es die kognitiven Leistungen. Diese Sportart stößt viele Prozesse im Körper an\, die positive Auswirkungen auf den Körper haben: sie stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein\, baut Stress ab und macht glücklich! Die aufrechte Haltung und die gesunde Fußstellung sind weitere positive Effekte des Tanzes. Nebenbei wird die Kondition durch die Liebe zum Tanz trainiert. Sowohl Taktgefühl und Gefühlsregulation\, als auch die Motorik werden verbessert. Aber im Großen und Ganzen zählt nur eins: die Freude am Tanzen!
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SUMMARY:Boule
DESCRIPTION:Seit einiger Zeit befindet sich hinter der Turnhalle der TuS-Schwanheim\, angrenzend zur Flaischlenstraße unsere Boulebahn. Hiermit möchten wir Sie gerne einladen\, sich dieses mediterrane Spiel einmal näher anzuschauen. Neben dem reinen Spielzweck\, sich mit 2 oder 3 Stahlkugeln dem kleinen roten „Schweinchen“ zu nähern\, spielt die soziale Komponente bei unserem schönen „Sport“ wohl die größte Rolle. Hier geht es nicht darum Höchstleistungen zu zeigen\, sondern einfach darum einen schönen Vor- oder Nachmittag mit Gleichgesinnten oder gar Freunden zu verbringen. Das Boulespiel bringt Sie regelmäßig an die frische Luft und Sie bleiben in Bewegung. Wir wenden uns mit diesem Angebot auch an Senioren\, und hier sehr gerne und gerade auch an Anfänger! Sie benötigen keine Grundkenntnisse! Anfänger bleibt man hier sowieso nicht lange und viele erweisen sich sogar gleich als „Naturtalente“. Auch über das Spielgerät\, die Kugeln\, brauchen Sie sich zunächst keine Gedanken zu machen. Diese werden vom Verein gestellt. Unsere Spielzeiten sind Dienstags\, Mittwochs\, Freitags ab 14 Uhr und Donnerstags um 10 Uhr. Es ist auch möglich mit einer festen Gruppe Freunde den Platz nach Voranmeldung einfach gelegentlich oder regelmäßig zu nutzen. Ob Sie sich dann dem Verein anschließen möchten oder nicht entscheiden Sie selbst. Anmeldungen gerne an boule@tus-schwanheim.de oder 069/6667214 Heiko Wolfraum\, Abteilungsleiter Boule Parkplätze sind vorhanden. Navi: Saarbrücker Straße 6\, 60529 Frankfurt am Main
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SUMMARY:Badminton für Schüler und Jugend Anfänger
DESCRIPTION:Das Angebot richtet sich an Schülerinnen und Schüler\, sowie Jugendliche mit wenig Erfahrung im Badmintonsport.
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SUMMARY:Fit in den Tag\, Präventionsgymnastik
DESCRIPTION:Nach einem Erwärmungs-und Lockerungsteil wird die Kraft und Beweglichkeit in verschiedenen Ausgangsstellungen mit und ohne Kleingeräten trainiert. Inbegriffen ist auch Haltungsschulung für den Alltag. Abschliessend werden die zu Verkürzungen neigenden Muskelgruppen gedehnt.
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SUMMARY:Freies Badminton Training
DESCRIPTION:Das Angebot richtet sich an Anfänger\, Hobbyspieler und Mutige die an der Badminton Punktrunde teilnehmen möchten. Erfahrene Spielerinnen und Spieler stehen mit Rat und Tat zur Seite.
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DESCRIPTION:Systema ist eine alte Methode zur Abwehr unbewaffneter oder bewaffneter Angriffe. Inzwischen trainieren viele ehemalige Vertreter bekannterer Kampfkünste Systema. Das von uns praktizierte Kadochnikov-System ist besonders gut nachvollziehbar und erfolgreich. Aktive stellen fest\, dass sie sich mit unseren Techniken sehr wirksam behaupten\, ohne den Körper durch verschleißendes Training ruinieren zu müssen. Im Gegenteil: Durch die einzigartige Motorik im Kadochnikov-System werden auch Haltungsschäden und Bewegungseinschränkungen verbessert.
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DESCRIPTION:Schießen mit Luftpistolen und Luftgewehren
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SUMMARY:Pilates und mehr
DESCRIPTION:30 Minuten Ausdauerkraft Beine anschließend 30 Minuten Haltekraft Bauch und Rücken mit integrierten Stützübungen. Intensives Workout\, geeignet für Menschen die sich gerne fordern.
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SUMMARY:Sanftes Training
DESCRIPTION:Nach kurzer Aufwärmung mobilisieren wir die Gelenke und kräftigen die Muskulatur mit Geräten und ohne . Geeignet für Einsteiger.
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LOCATION:Turnhalle der Turn- und Spielvereinigung 1872 Schwanheim e.V. (TuS)\, Saarbrücker Str. 2 (ausreichende Parkplätze sind vorhanden)\, Frankfurt am Main\, 60529
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SUMMARY:Schießen mit Luftdruckwaffen Jugend
DESCRIPTION:Unter erfahrener Leitung unseres Weltmeiser Trainers Helmut lernt ihr dden Umgang mit Luftpistolen und Luftgewehren.
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SUMMARY:Eltern-Kind-Turnen
DESCRIPTION:Die motorischen Grundeigenschaften wie Laufen\,Springen\,Klettern\,Rollen\,Balancieren\, Schwingen und Werfen werden an Turngeräten und in Bewegungslandschaften vertieft. Zum Ausklang kleine Spiele die der Koordination dienen.
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SUMMARY:Boule
DESCRIPTION:Seit einiger Zeit befindet sich hinter der Turnhalle der TuS-Schwanheim\, angrenzend zur Flaischlenstraße unsere Boulebahn. Hiermit möchten wir Sie gerne einladen\, sich dieses mediterrane Spiel einmal näher anzuschauen. Neben dem reinen Spielzweck\, sich mit 2 oder 3 Stahlkugeln dem kleinen roten „Schweinchen“ zu nähern\, spielt die soziale Komponente bei unserem schönen „Sport“ wohl die größte Rolle. Hier geht es nicht darum Höchstleistungen zu zeigen\, sondern einfach darum einen schönen Vor- oder Nachmittag mit Gleichgesinnten oder gar Freunden zu verbringen. Das Boulespiel bringt Sie regelmäßig an die frische Luft und Sie bleiben in Bewegung. Wir wenden uns mit diesem Angebot auch an Senioren\, und hier sehr gerne und gerade auch an Anfänger! Sie benötigen keine Grundkenntnisse! Anfänger bleibt man hier sowieso nicht lange und viele erweisen sich sogar gleich als „Naturtalente“. Auch über das Spielgerät\, die Kugeln\, brauchen Sie sich zunächst keine Gedanken zu machen. Diese werden vom Verein gestellt. Unsere Spielzeiten sind Dienstags\, Mittwochs\, Freitags ab 14 Uhr und Donnerstags um 10 Uhr. Es ist auch möglich mit einer festen Gruppe Freunde den Platz nach Voranmeldung einfach gelegentlich oder regelmäßig zu nutzen. Ob Sie sich dann dem Verein anschließen möchten oder nicht entscheiden Sie selbst. Anmeldungen gerne an boule@tus-schwanheim.de oder 069/6667214 Heiko Wolfraum\, Abteilungsleiter Boule Parkplätze sind vorhanden. Navi: Saarbrücker Straße 6\, 60529 Frankfurt am Main
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SUMMARY:Fröhlicher Tanzkreis
DESCRIPTION:Wir tanzen auf Musik Tänze aus aller Herren Länder im Kreis\, im Block oder in der Gasse. Die Freude an Bewegung zur Musik steht im Vordergrund. Einen/eine Partner/in muss man nicht mitbringen. Tanzen schult Koordination\,Gedächtnis und Rhythmusgefühl. Gute Laune ist garantiert.
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SUMMARY:Freies Badminton Training
DESCRIPTION:Das Angebot richtet sich an Anfänger\, Hobbyspieler und Mutige die an der Badminton Punktrunde teilnehmen möchten. Erfahrene Spielerinnen und Spieler stehen mit Rat und Tat zur Seite.
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SUMMARY:Volleyballspaß\, Freies Spiel ohne Trainer
DESCRIPTION:Wir spielen aus Spaß am Spiel und bestreiten keine Wettkämpfe\, Turniere etc.
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SUMMARY:Bleib' fit
DESCRIPTION:Leichte Gymnastik für jede Altersgruppe. Für Einsteiger geeignet.
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SUMMARY:Ju-Jutsu: Fit for family 
DESCRIPTION:Nie Zeit für Sport? Nehmt die Kinder einfach mit! Selbstverteidigung und Fitness für die ganze Familie. Eltern und Kinder ab 6 Jahren sind willkommen und trainieren parallel. Trainingsinhalt sind Selbstverteidigungstechniken\, rangeln und raufen\, Fitness\, Training an Schlagpolstern und Vieles mehr. Ju-Jutsu ist eine Selbstverteidigung\, die auf den traditionellen Werten der Budosportarten basiert und extra für den Polizeidienst entwickelt wurde. Ziel ist die Kontrolle des Gegners.
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SUMMARY:Yoga für den Rücken
DESCRIPTION:Die wirbelsäulenstabilisierend Muskulatur wird gekräftigt und die einschränkenden verkürzten Muskeln werden gedehnt. Für Einsteiger geeignet.
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SUMMARY:Schießen mit Luftdruckwaffen Jugend
DESCRIPTION:Unter erfahrener Leitung unseres Weltmeiser Trainers Helmut lernt ihr dden Umgang mit Luftpistolen und Luftgewehren.
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SUMMARY:Badminton für Schüler und Jugend Anfänger
DESCRIPTION:Das Angebot richtet sich an Schülerinnen und Schüler\, sowie Jugendliche mit wenig Erfahrung im Badmintonsport.
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SUMMARY:Rhythmische Sportgymnastik für Kinder
DESCRIPTION:Das Angebot richtet sich an Kinder ab Jahrgang 2019. Im Vordergrund stehen Spaß an Bewegung zur Musik. Die Kinder lernen den Umgang mit den 3 Handgeräten: Ball\, Band und Reifen. Zusätzlich trainieren wir das Rhythmusgefühl\, die Flexibilität und das Gleichgewicht.
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SUMMARY:Walking /Nordic Walking im Schwanheimer Wald
DESCRIPTION:Wir gehen mindestens 60 Min zwischen 8 und 11 Min / km mit Nordic-Walking-Stöcken oder ohne bei jedem Wetter auf flacher Strecke. Regelmäßig wird eine bis zwei kleine Steigungungen von ca. 200 m eingebaut. Das dient der Krafterhaltung.
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