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SUMMARY:Präventive Gymnastik zur Vorbeugung von Arthrose und Osteoporose
DESCRIPTION:Die Gruppe besteht aus ca. 25 Frauen zwischen 41 und 73 Jahren\, die zum Teil schon seit fast 20 Jahren miteinander trainieren. Die Funktionsgymnastik sieht Übungen zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Bewegungsapparats ebenso vor wie Koordinations-\, Dehn-\, Stabilisations- und Entspannungsübungen. In jeder Stunde wird mit anderen Geräten wie z.B. Therapiekreisel\, Pezziball oder Flexibar gearbeitet. In dieser Gruppe spielt auch die Geselligkeit eine große Rolle. Wer möchte\, lässt den Abend in harmonischer Runde ausklingen. Die Teilnehmerinnen nehmen stark am Vereinsleben teil und unterstützen die Vereinsarbeit. Einmal im Jahr verbringt die Gruppe ein gemeinsames Wochenende zusammen\, welches sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Dieses Angebot ist mit den Gütesiegeln Pluspunkt Gesundheit. DTB und Sport Pro Gesundheit ausgezeichnet.
URL:https://beactive-frankfurt.de/veranstaltung/praeventive-gymnastik-zur-vorbeugung-von-arthrose-und-osteoporose/
LOCATION:Turnhalle am Park\, Zufahrt über den Hessenring\, Karben\, 61184
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SUMMARY:Fit ins Wochenende
DESCRIPTION:Gestartet wird mit einer Aufwärmphase\, die entweder spielerisch vonstatten geht\, mit einfachen Aerobicschritten oder einer Laufschule\, um nur einige Beispiele zu nennen. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen je nach Stundenschwerpunkt für Ober- oder Unterkörper\, wobei Bauch und Rücken immer dabei sind. Den Stundenabschluss bildet die Dehn- und Relaxphase. Damit es nicht zu eintönig wird\, benutzen wir die uns zur Verfügung stehenden Hilfsmittel wie Theraband\, Pezziball\, Steps etc. Du kannst dich also auf ein abwechslungsreiches Kursangebot freuen.
URL:https://beactive-frankfurt.de/veranstaltung/fit-ins-wochenende/
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