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SUMMARY:Gesund und aktiv 50+
DESCRIPTION:Die Übungsstunde beinhaltet Ausdauertraining und Ganzkörpergymnastik mit Übungen für Rücken\, Wirbelsäule\, Beckenboden und Entspannung.
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LOCATION:TGS Vereinsheim\, Aachener Str. 3\, 63179 Obertshausen\, Obertshausen\, 63179
CATEGORIES:#BeActive Schnuppern
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SUMMARY:Frauengymnastik Fit und mobil
DESCRIPTION:Bewegungsmangel\, häufiges Stehen oder Sitzen führen oft zu einseitiger Belastung\, es kommt zu Fehlhaltungen und Verspannungen. Mit Mobilisierung und Kräftigung geschwächter\, sowie Dehnung verkürzter Muskeln soll dem entgegen gewirkt werden. Die Übungsstunden beinhalten ebenso Körperwahrnehmung\, Koordination und Entspannung.
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SUMMARY:Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik
DESCRIPTION:Das Gesundheitsangebot soll Rückenproblemen vorbeugen\, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern und beinhaltet rückengerechte Verhaltensübungen\, funktionelle Gymnastik mit Kräftigungs-\, Dehn- und Koordinationsübungen\, sowie Entspannungsübungen.
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