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SUMMARY:Tiger Moves Faszientraining
DESCRIPTION:Das TigerMoves Faszientraining zielt auf mehr Beweglichkeit\, Schmerzprophylaxe und Prävention. Es ist ideal für Menschen die einseitigen Tätigkeiten nachgehen. Zugleich eignet es sich hervorragend als Ausgleichstraining für Kraftsportler und alle Sportarten mit einseitiger Belastung (Ballsportarten\, Laufen etc.). Das Training besteht aus: Mehrdimensionalen Bewegungen zur Verbesserung der Muskel-\, Gelenk- und Faszienfunktion. Intelligentem Training für ein angenehmes Körpergefühl. Besonders wirksamen Fasziendehnungen\, die den Körper wieder elastischer und geschmeidiger werden lassen. Die Trainingseinheiten sind hoch effektiv und entsprechen den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Die vielfältigen Bewegungen schenken Ihnen Gesundheit und Kraft auf allen Ebenen und lassen in Ihrem Körper ein wunderbares Wohlgefühl entstehen.
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SUMMARY:Gesundheitsorientiertes Training
DESCRIPTION:Wir sind eine Gruppe von Frauen ab 40 Jahren aufwärts. Jeden Montag treffen wir uns im Gymnastikraum zum Dehnen\, zur Ausdauer und zu leichten Kraftübungen. Wir wollen dabei von Kopf bis Fuß alle Körperteile beanspruchen. Wer Lust hat mitzumachen\, ist herzlich willkommen. Nach Absprache gehen wir nach dem Training auch mal ins Vereinslokal und treffen uns im Sommer zum Grillen und vor Weihnachten zum gemütlichen Jahresausklang.
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SUMMARY:Gymnastik Seniorinnen
DESCRIPTION:Mobilisation und Fitness im Alltag Richtig durchgeführte Gymnastik verbessert die körperliche Funktionstüchtigkeit und trägt somit einen Teil zur Lebensqualität bei.Eine Kräftigungs- und Mobilisationsgymnastik für den gesamten Körper unter Einbeziehung von Hilfsgeräten wie Therabänder\, Pezzibälle\, u.v.m.
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SUMMARY:Karate ab 40
DESCRIPTION:Männer und Frauen ab 40 / für Anfänger und Wiedereinsteiger Grundlagen des Shotokan Karate\, Kumite\, Kata\, Kihon
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