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vhs Main-Taunus-Kreis

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Bewegter Rücken

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik! Den Körper als Einheit sehen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander eingehen, das ist das Ziel des Bewegungskonzeptes BEWEGTER RÜCKEN. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft, Elastizität und Gelöstheit einerseits, das Setzen der richtigen Reize für die Nerven andererseits, verspricht Beschwerdefreiheit […]

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Pilates

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen in diesem Workout sind effektiv und zeigen rasch Erfolge, die Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert […]

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KAHA

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“. Es ist inspiriert vom Tai Chi, Kung Fu, dem HAKA, AROHA und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität […]

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Zumba Gold® meets Zumba-Fitness®

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

Du tanzt gerne? Dann ist dieses Workout das richtige! Einfache Choreografien mit geringerer Intensität treffen auf Choreografien mit höherer Intensität. Eine melodiöse Musikauswahl und ein gutes Cuing wird Dir das Mitkommen erleichtern und somit ist der Spaßfaktor garantiert.

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Eine Initiative des Sportkreis Frankfurt e.V.

Der Sportkreis Frankfurt e.V. ist die Dachorganisation aller Frankfurter Turn- und Sportvereine und ist als Organisation dem Landessportbund Hessen angeschlossen.

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