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Aktiv ins Alter: Ein Aktionstag zum Thema Bewegung
27. September 10:30 bis 17:30
Am Mittwoch, den 27.9.2023 von 10:30-17:30 Uhr veranstalten die Leitstelle Älterwerden im Jugend- und Sozialamt, das Gesundheitsamt, das Sportamt sowie die Seniorenbeirätin aus dem Ortsbeirat 5, Frau Margit Grohmann, gemeinsam die Veranstaltung „Aktiv ins Alter“.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie fit Sie im Vergleich zu anderen in Ihrer Altersstufe sind? Oder was Sie machen können, um weiterhin selbstständig im Alltag zu sein? Der Alltags-Fitness-Test kann Ihnen diese Fragen beantworten.Hierfür ist eine separate Anmeldung erforderlich (s.u.).
VORMITTAGSPROGRAMM 10.30 – 13 Uhr
Der Tag startet mit einem Vortrag zum Thema Bewegung und Selbstständigkeit im Alter durch Herrn Professor Lutz Vogt von der Goethe-Universität Frankfurt am Main. Im Anschluss stellt Ihnen Frau Evi Lindner vom Landessportbund Hessen e. V. den Alltags-Fitness-Test vor und erläutert die Durchführung.
Dieser Test wurde 2001 von den amerikanischen Wissenschaftlerinnen Roberta Rikli und Jessie Jones von der California State University in Fullerton unter dem Originaltitel „Senior Fitness Test“ entwickelt. Zum Abschluss des Vormittags haben Sie alle die Möglichkeit, unter fachlicher Anleitung den „Alltags-Fitness-Test“ selbst durchzuführen und zu erfahren, wie fit und beweglich Sie sind. Der Test besteht aus sechs einfachen Übungen und kann in gemütlicher Alltagskleidung durchgeführt werden.
NACHMITTAGSPROGRAMM 13.30 – 17.30 Uhr
Nach dem Motto: „Sich regen bringt Segen“ möchten wir die fachlichen Erkenntnisse des Vormittagsprogramms mit einer bunten Palette von Schnupperangeboten am Nachmittag ganz praktisch in die Tat umsetzen. Dazu stellen wir Ihnen mit fachlicher Anleitung interessante und erprobte Bewegungs- und Entspannungsübungen vor.
Von der schnell wirksamen 5-Minuten-Gymnastik für Ungeübte, dem Frankfurter Gesundheitsspaziergang, über Zumba Gold, Aktiv bis 100, Seniorentanz, Selbstverteidigung leichtgemacht, bis hin zu Gesichtsyoga und Achtsamkeitstraining halten wir viele schöne Aktivitäten für Sie bereit und freuen uns auf Ihren Besuch!
Gemeinsam möchten wir Sie für einen aktiven Lebensstil begeistern und freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Kontakt & Anmeldung für den „Alltags-Fitness-Test“:
Jugend- und Sozialamt
Leitstelle Älterwerden
Tel.: 069 212-45058
E-Mail: anmeldung-aktionswoche@stadt-frankfurt.de
Internet: www.frankfurt.de/aelterwerden
Wo?
Gesundheitsamt
Auditorium
Breite Gasse 28
60313 Frankfurt am Main
Barrierefrei
Information:
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Für den „Alltags-Fitness-Test“ ist eine Anmeldung erforderlich, Kontaktdaten s. o.
Die Angebote wechseln im 30-minütigen Rhythmus. Alle Schnupperangebote sind ausdrücklich auch für Ungeübte geeignet. Sportkleidung ist nicht erforderlich. Während der Veranstaltung stehen Getränke sowie ein kleiner Snack für Sie bereit.
