- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Fit in den Tag
26. September 10:00 bis 11:00
Fit in den Tag
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Ein Ganzkörpertraining auf der Matte, bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden.
Durch intensive, abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten wie Tube, Pezziball, Brasils, Theraband, Hanteln usw. wird die Muskulatur gekräftigt, Gleichgewicht und Koordination geschult. Das Ganze wird untermalt mit motivierender Musik.
Zu den Stundeninhalten gehören Elemente aus dem Funktions-, Faszien-, dem Core-Training und der Rückenschulung.
Die Übungen sind leicht bis fordernd, dennoch für motivierte Einsteiger/innen geeignet.
