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Gymnastik – Fitness
30. September 2022 19:30 bis 21:30
Kostenlos
Gymnastik ist der beste Ausgleich zum Alltagsstress und der Termin am Freitag wiederum der ideale Auftakt zum Wochenende. Kursablauf: Beginnend mit Haltung, Atmung und Zentrieren, intensivem Dehnen, Lockerung im Gehen und Koordination der Körperpartien, zu isolierten und kombinierten Übungen im schnellen Lauf und Lockerung des Beckens bis zu den Bodenübungen und Entspannung am Boden reicht das mit passender Musik akzentuierte Programm.
Als Ausrüstung genügen Hallenschuhe und bequeme Sportbekleidung, im Winter evtl. eine lange Hose.
Trainer: Wolfgang
