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Nordic Walking
28. September 2022 19:00 bis 20:30
Kostenlos
Nordic Walking ist ideal, um die Rückenmuskulatur aufzubauen. Eine gesunde Muskulatur ist die beste Vorbeugung gegen frühen Verschleiß der Bandscheiben. Das langfristige Ziel von Nordic Walking ist es, die Stöcke in jeder Situation sicher und kontrolliert im Griff zu haben. Je nach Kondition und Können des Nordic Walkers werden unterschiedliche Ziele in Bezug auf Gelände und Trainingsanspruch verfolgt. Nur wenn durch entsprechendes Training Nordic Walking irgendwann „automatisiert“ abläuft, macht es richtig Spaß und bringt dann so ganz nebenbei den gewünschten Erfolg.
Mitmachen können alle, die Lust an der Bewegung haben. Die Nordic „ALFA“ Technik umfasst die Bewegungsmerkmale, die die Voraussetzung für ein funktionelles und effektives Nordic Walking sind, damit steht dem rückenstärkenden Nordic Walking nichts im Wege. Ein Video, das die Nordic ALFA Technik vorstellt, gibt es HIER
Ausrüstung: Sportschuhe und Sportbekleidung für jedes Wetter. Am besten auch einen Gürtel mit Trinkgefäß. Für ein Probetraining können Nordic Walking Stöcke kostenlos beim Trainer ausgeliehen werden. Bitte nicht den Kauf von Nordic Walking Stöcken übereilen, sondern vorher bei uns die Stöcke testen!
Trainer: Ralph
