Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen in diesem Workout sind effektiv und zeigen rasch Erfolge, die Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Ein Programm für alle, unabhängig von Alter und Vorerfahrungen. Machen Sie mit!