Rundum fit mit Orientalischem Tanz
25. September 12:00 bis 13:00
Bewegung und Entspannung in der Mittagspause
In diesen Stunden widmen wir uns gemeinsam der Kräftigung und Beweglichkeit unseres Körpers. Melanie stellt für euch passende Bauchtanzbewegungen und Variationen zusammen, die eure Bewegungsqualität im Tanz verbessern und fördern.
Was erwartet dich?
– Kräftigung und Dehnung: Wir trainieren deinen Körper rund um ein Stundenmotto bzw.Tanzthema.
– Hilfsmittel und Vielfalt: Neben Bauchtanzbewegungen nutzen wir auch andere Übungen und zusätzliche Hilfsmittel, um deine Fitness zu steigern.
– Mattenarbeit: Einen Teil der Stunde verbringen wir auf der Matte, um die Bewegungen zu vertiefen und zu entspannen.
– Intuitiver Ansatz: Spüre in dich hinein und entdecke neue Bewegungen. Deine vorhandenen Fähigkeiten werden erweitert und verbessert.
Egal, ob du Anfängerin oder fortgeschritten bist, diese Klasse ist für Frauen jeden Levels geeignet. Kleinere Wehwehchen sind kein Problem, solange du auf der Matte liegen, sitzen und in den Vierfüßlerstand gehen kannst.
Das brauchst du für die Stunde:
– Etwas zu trinken
– Rutschfeste Socken oder barfuß
Wir freuen uns auf Dich!
Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller Altersgruppen, Hintergründe und Fitnessniveaus zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu motivieren. Diese Veranstaltung findet europaweit statt und umfasst eine Vielzahl von Events, von Workshops und Demonstrationen bis hin zu Wettkämpfen und Fitnesssessions, die darauf ausgerichtet sind, einen aktiven Lebensstil zu fördern und die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung hervorzuheben.
