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SUMMARY:Jumping Fitness
DESCRIPTION:Jumping Fitness ist ein komplexes Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Die Sportart ist ein schweißtreibendes Cardio-Workout\, das Aerobic-Elemente\, Dance-Moves und Sprünge miteinander kombiniert. Das alles zu passender Musik. Es ist ein effektives Ganzkörper-Training und verbessert insbesondere Ausdauer\, Koordination\, Balance und Muskelkraft. Eine gekräftigte Körpermuskulatur stützt den Bewegungsapparat und hilft\, sich im Alltag sicherer zu bewegen. Durch den federnden Untergrund ist das Training besonders gelenkschonend. Gleichzeitig erfordert das Springen eine erhöhte Aktivität der Muskeln\, um die Balance zu halten und den Körper zu stabilisieren. Rund 400 verschiedene Muskeln werden dabei beansprucht\, insbesondere in den Beinen\, Po\, Armen und Rumpf. Es sind Anfänger und Fortgeschrittene willkommen! Bringt ein Handtuch mit und viel zum trinken. Und bitte feste Turnschuhe anziehen.
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LOCATION:Spiegelsaal der TSG Fechenheim 1860 e.V.\, Pfortenstraße 55\, Frankfurt am Main\, 60386
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DESCRIPTION:Yogaübungen zur Dehnung\, Kräftigung und für die Beweglichkeit. Die dynamischen\, dem Atemfluss angepassten Bewegungsabläufe ermöglichen es\, Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Anforderungen des Alltages mit mehr Energie und Gelassenheit zu begegnen.
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SUMMARY:Jumping Fitness
DESCRIPTION:Jumping Fitness ist ein komplexes Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Die Sportart ist ein schweißtreibendes Cardio-Workout\, das Aerobic-Elemente\, Dance-Moves und Sprünge miteinander kombiniert. Das alles zu passender Musik. Es ist ein effektives Ganzkörper-Training und verbessert insbesondere Ausdauer\, Koordination\, Balance und Muskelkraft. Eine gekräftigte Körpermuskulatur stützt den Bewegungsapparat und hilft\, sich im Alltag sicherer zu bewegen. Durch den federnden Untergrund ist das Training besonders gelenkschonend. Gleichzeitig erfordert das Springen eine erhöhte Aktivität der Muskeln\, um die Balance zu halten und den Körper zu stabilisieren. Rund 400 verschiedene Muskeln werden dabei beansprucht\, insbesondere in den Beinen\, Po\, Armen und Rumpf. Es sind Anfänger und Fortgeschrittene willkommen! Bringt ein Handtuch mit und viel zum trinken. Und bitte feste Turnschuhe anziehen.
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SUMMARY:Jumping Fitness
DESCRIPTION:Jumping Fitness ist ein komplexes Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Die Sportart ist ein schweißtreibendes Cardio-Workout\, das Aerobic-Elemente\, Dance-Moves und Sprünge miteinander kombiniert. Das alles zu passender Musik. Es ist ein effektives Ganzkörper-Training und verbessert insbesondere Ausdauer\, Koordination\, Balance und Muskelkraft. Eine gekräftigte Körpermuskulatur stützt den Bewegungsapparat und hilft\, sich im Alltag sicherer zu bewegen. Durch den federnden Untergrund ist das Training besonders gelenkschonend. Gleichzeitig erfordert das Springen eine erhöhte Aktivität der Muskeln\, um die Balance zu halten und den Körper zu stabilisieren. Rund 400 verschiedene Muskeln werden dabei beansprucht\, insbesondere in den Beinen\, Po\, Armen und Rumpf. Es sind Anfänger und Fortgeschrittene willkommen! Bringt ein Handtuch mit und viel zum trinken. Und bitte feste Turnschuhe anziehen.
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DESCRIPTION:Training für ganze Muskelgruppen verbessert das Zusammenspiel der Körperpartien. Intervalltraining hauptsächlich mit dem eigenen Körper\, manchmal Medizinball\, Battle Rope\, Kettelbells usw.
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SUMMARY:Jumping Fitness
DESCRIPTION:Jumping Fitness ist ein komplexes Programm auf speziell entwickelten Trampolinen. Die Sportart ist ein schweißtreibendes Cardio-Workout\, das Aerobic-Elemente\, Dance-Moves und Sprünge miteinander kombiniert. Das alles zu passender Musik. Es ist ein effektives Ganzkörper-Training und verbessert insbesondere Ausdauer\, Koordination\, Balance und Muskelkraft. Eine gekräftigte Körpermuskulatur stützt den Bewegungsapparat und hilft\, sich im Alltag sicherer zu bewegen. Durch den federnden Untergrund ist das Training besonders gelenkschonend. Gleichzeitig erfordert das Springen eine erhöhte Aktivität der Muskeln\, um die Balance zu halten und den Körper zu stabilisieren. Rund 400 verschiedene Muskeln werden dabei beansprucht\, insbesondere in den Beinen\, Po\, Armen und Rumpf. Es sind Anfänger und Fortgeschrittene willkommen! Bringt ein Handtuch mit und viel zum trinken. Und bitte feste Turnschuhe anziehen.
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