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Kraft & Kondition

Sporthalle der Bonifatiusschule Hamburger Allee 43, Frankfurt

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesünderen Leben. Unsere Fitness-, Kraft- und Beweglichkeitstrainings erhöhen das Wohlbefinden, verbessern die allgemeine Gesundheit, stärken die Muskulatur, sorgen für eine gute Körperhaltung, optimieren das Erscheinungsbild, fördern die Ausdauer, stärken das Immunsystem und verbessern die Laune. Ablauf: 15 Min. Warm-up durch Laufen im Wechsel mit Liegestütz, 20–30 Min. Konditionsteil. Hauptteil: […]

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