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SUMMARY:Zirkeltraining
DESCRIPTION:Leichtes Kraftausdauertraining am Gerätezirkel. Trainieren Sie ihren gesamten Körper in der Gruppe!
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SUMMARY:Osteoporosegymnastik
DESCRIPTION:Gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnungsübungen stärken die Wirbelsäule und die Knochen. Übungen zur Sturzprophylaxe fließen ebenso ein wie verschiedene Entspannungstechniken.
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DESCRIPTION:Mit sanften Dehnübungen aus Pilates und Yoga sowie Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen können Sie die Woche entspannt ausklingen lassen.
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SUMMARY:Zirkeltraining
DESCRIPTION:Leichtes Kraftausdauertraining am Gerätezirkel. Trainieren Sie ihren gesamten Körper in der Gruppe!
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SUMMARY:Zirkeltraining
DESCRIPTION:Leichtes Kraftausdauertraining am Gerätezirkel. Trainieren Sie ihren gesamten Körper in der Gruppe!
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DESCRIPTION:Eine Kombination aus Aerobic-Grundschritten und anschließendem Ganzkörpertraining mit und ohne Handgerät.
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SUMMARY:Rückenschule
DESCRIPTION:Lernen Sie ihren Körper in Aufbau und Funktion kennen. Erlernen Sie Übungen zur Vorbeugung und Entlastung bei Schmerzen. Gezielte Dehnungs-\, Haltungs-\, Entspannungs- und Kräftigungsübungen stärken ihren Rücken.
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SUMMARY:Sensitive Cycling
DESCRIPTION:Fahrradfahren auf die sanfte Art. – Durch eine Aufrichtung des Lenkers kann besonders rückengerecht trainiert werden. Beim Fahren zu stimmungsvoller Musik kann jeder dabei sein\, um die Beinmuskeln\, die Kondition und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
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DESCRIPTION:Gezielte Kräftigungs-\, Mobilisations- und Dehnungsübungen stärken die Wirbelsäule und die Knochen. Übungen zur Sturzprophylaxe fließen ebenso ein wie verschiedene Entspannungstechniken.
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DESCRIPTION:Fahrradfahren auf die sanfte Art. – Durch eine Aufrichtung des Lenkers kann besonders rückengerecht trainiert werden. Beim Fahren zu stimmungsvoller Musik kann jeder dabei sein\, um die Beinmuskeln\, die Kondition und das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
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