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Mobility Training: Wartungsarbeit für den Körper – Online

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

Unsere Gelenke und die sie umgebenen Strukturen benötigen Pflege. Diese erzielen Sie durch Bewegungen, die die Gelenke mit Nährstoffen versorgen, die Stoffwechselendprodukte abtransportieren und das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen. Jede Körperregion wird intensiv durchbewegt - ein Training für die Gelenkgesundheit und Wartungsarbeit für den Körper. Machen Sie mit! Die Online-Einheit wird über Google Meet angeboten. […]

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Zumba Gold® meets Zumba-Fitness®

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

Du tanzt gerne? Dann ist dieses Workout das richtige! Einfache Choreografien mit geringerer Intensität treffen auf Choreografien mit höherer Intensität. Eine melodiöse Musikauswahl und ein gutes Cuing wird Dir das Mitkommen erleichtern und somit ist der Spaßfaktor garantiert.

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KAHA

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KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“. Es ist inspiriert vom Tai Chi, Kung Fu, dem HAKA, AROHA und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität […]

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Pilates

vhs Main-Taunus-Kreis Pfarrgasse 38, Hofheim

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Rumpfmuskulatur, die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskulatur. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen in diesem Workout sind effektiv und zeigen rasch Erfolge, die Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert […]

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