Calisthenics und Streetworkout sind dynamische und vielseitige Trainingsformen, die hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten und dabei Kraft, Flexibilität, Ausdauer sowie Koordination fördern. Natürliche Bewegungen wie Push-ups, Pull-ups, Dips und Squats stehen im Vordergrund. Unter der Anleitung von @Flythenics werden die Calisthenics-Übungen durch Streetworkout-Elemente ergänzt, die besonders den Teamgeist durch gemeinschaftliche Trainingseinheiten im Freien stärken. […]

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