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Frauengymnastik Fit und mobil
30. September 9:30 bis 10:30
Bewegungsmangel, häufiges Stehen oder Sitzen führen oft zu einseitiger Belastung, es kommt zu Fehlhaltungen und Verspannungen. Mit Mobilisierung und Kräftigung geschwächter, sowie Dehnung verkürzter Muskeln soll dem entgegen gewirkt werden. Die Übungsstunden beinhalten ebenso Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannung.