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Fit ins Wochenende
26. September 19:00 bis 20:00
Gestartet wird mit einer Aufwärmphase, die entweder spielerisch vonstatten geht, mit einfachen Aerobicschritten oder einer Laufschule, um nur einige Beispiele zu nennen. Im Anschluss folgen Kräftigungsübungen je nach Stundenschwerpunkt für Ober- oder Unterkörper, wobei Bauch und Rücken immer dabei sind. Den Stundenabschluss bildet die Dehn- und Relaxphase. Damit es nicht zu eintönig wird, benutzen wir die uns zur Verfügung stehenden Hilfsmittel wie Theraband, Pezziball, Steps etc. Du kannst dich also auf ein abwechslungsreiches Kursangebot freuen.