Hochschulsport Goethe-Uni Frankfurt

Was wird gemacht? Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workout-Programm voller Spaß. Du erlernst lateinamerikanische Tanzstyle wie Reggaeton, Cumbia und Salsa und verbindest sie gleichzeitig mit einem Cardio-Workout. Die Choreos sind leicht erlernbar und eine Vorerfahrung wird nicht benötigt. Unabhängig von Alter und Fitnesslevel kann jede*r an dem Angebot teilnehmen. Benötigt wird […]

Schnuppern in unserem Kurs: Frei nach dem Motto "Schlechtes Wetter gibt es nicht" wird dieser Kurs immer draußen stattfinden (allerdings unter Dach). Der Kurs besteht aus Aufwärm-, Ausdauer-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie HIIT Elementen und einer Reihe eher spezifischerer Übungen wie man sie beim Boxtraining verwendet. Angestrebte Muskelgruppen sind im Grunde alle, aber besonderer Schwerpunkt […]

Schnuppern in unserem Kurs: Frei nach dem Motto "Schlechtes Wetter gibt es nicht" wird dieser Kurs immer draußen stattfinden (allerdings unter Dach). Der Kurs besteht aus Aufwärm-, Ausdauer-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie HIIT Elementen und einer Reihe eher spezifischerer Übungen wie man sie beim Boxtraining verwendet. Angestrebte Muskelgruppen sind im Grunde alle, aber besonderer Schwerpunkt […]

Die Beweglichkeit und die Entspannung ist uns durch unseren Lebensstil im Laufe der Zeit verloren gegangen. Wir verbringen einen großen Teil unseres Arbeits- und Freizeitalltags im (überwiegend einseitigen, passiven) Sitzen und führen kaum noch großräumige Bewegungen aus, schenken unserem Atem kaum noch Aufmerksamkeit oder entspannen uns aktiv. Es kommt dadurch nicht nur zu Verspannungen, vor […]