Alltags-Fitness-Test (lsb h / TuS Schwanheim)
28. September 14:30 bis 18:00
Sie sind über 60 und wollen herausfinden, wie gut Sie für die Zukunft gerüstet sind? Der Alltags-Fitness-Test prüft dies anhand von einfachen Übungen.
Wie fit sind Sie für ein selbstbestimmtes Leben? Es ist nie zu spät!
Jetzt anmelden und kostenfrei teilnehmen.
Alltags-Fitness-Test (AFT):
Testen Sie Ihre zukünftige Selbstständigkeit mit sechs einfachen
Übungen und erfahren Sie, ob Ihre aktuelle Fitness für ein
selbstbestimmtes Leben im Alter ausreicht.
Ablauf der Veranstaltung:
• Vortrag „Bewegung und Selbstständigkeit im Alter“
• Durchführung des Alltags-Fitness-Tests mit Beratung
• Der Eintritt ist frei, für ihr leibliches Wohl haben wir Kaffee
und Kuchen vorgesehen
• Im Anschluss an die Testungen haben Sie die Möglichkeit, sich
direkt für den jeweils vor Ort angebotenen Folgekurs „AFTPraxisprogramm“
anzumelden. Dieser Kurs fördert gezielt Kraft,
Ausdauer und Koordination.
