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Schulaktion: Durch richtige Bewegung zu mentaler Stärke
23. September 9:00 bis 13:00
Free
In einer Welt, die von digitalen Medien, schulischem Stress und hohem Leistungsdruck geprägt ist, wird es immer wichtiger, junge Menschen ganzheitlich zu fördern. Bewegung spielt nicht nur für die körperliche Gesundheit eine entscheidende Rolle, sondern auch für die mentale Stärke. In meinem Workshop möchte ich den Schüler*innen zeigen, wie sie durch gezielte und bewusste Bewegung ihre innere Balance finden, Stress abbauen und ihre mentale Widerstandskraft stärken können.
Ziele des Workshops:
– Verständnis für die enge Verbindung von Körper und Geist schaffen.
– Einfache, alltagstaugliche Bewegungsübungen vermitteln, die das Wohlbefinden steigern.
– Techniken zur Förderung von Konzentration und mentaler Ausdauer erlernen.
– Wege aufzeigen, wie regelmäßige Bewegung helfen kann, Stress und Ängste abzubauen.
Das Angebot richtet sich an alle Jahrgangsstufen. Die Dauer des Angebots kann individuell besprochen werden, sollte jedoch min. 90 Minuten betragen. Die Schüleranzahl ist nicht begrenzt, es sollten lediglich Schüler*innen der gleichen Jahrgangsstufe teilnehmen.