Nie Zeit für Sport? Nehmt die Kinder einfach mit! Selbstverteidigung und Fitness für die ganze Familie. Eltern und Kinder ab 6 Jahren sind willkommen und trainieren parallel. Trainingsinhalt sind Selbstverteidigungstechniken, rangeln und raufen, Fitness, Training an Schlagpolstern und Vieles mehr. Ju-Jutsu ist eine Selbstverteidigung, die auf den traditionellen Werten der Budosportarten basiert und extra für den […]

Teamgeist, Tempo und Technik – Handball ist ein Sport mit Action, Spielwitz und Power! Wenn Mädchen im Alter von 9-10 Jahren Spaß an Bewegung, Ballsport und gemeinsamer Herausforderung haben, sind sie hier genau richtig. Egal ob mit oder ohne Vorerfahrung: Kommt / Kommen Sie zum Schnuppern vorbei und erlebt / erleben Sie, wie vielseitig und […]

Das Athletik-Training ist ein dreidimensionales Ganzkörpertraining, das sowohl tiefliegende als auch oberflächliche Muskulaturen durch mehrgelenkige Übungen aktiviert. Es verbessert die Alltagsbelastbarkeit und Beweglichkeit, indem es das Verletzungsrisiko verringert und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit steigert. Das funktionelle Kraft-Ausdauertraining nutzt das eigene Körpergewicht, um Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewicht und Stabilität zu verbessern. Jede Einheit beginnt mit einem Warm-up zur […]

Badminton ist für uns mehr als nur ein Hobby – es ist Bewegung, Ehrgeiz und vor allem Spaß! Als buntgemischte, fröhliche Truppe ab 16 Jahren genießen wir das gemeinsame Spiel, fördern unsere Gesundheit und teilen die Freude an der Bewegung miteinander.