Core Training
24. September 20:00 bis 21:00
ore Training
Eine starke Körpermitte ist für deine Gesundheit wichtig und sorgt für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken.
Deine Mitte ist dein Schwerpunkt – und eine starke Körpermitte ermöglicht dir kraftvollere funktionale Bewegungen beim Training sowie im Alltag. Du solltest deine Mitte ständig anspannen, egal ob beim Workout, vor dem Herd beim Kochen oder wenn du in der Arbeit am Schreibtisch sitzt.
Eine kräftige Körpermitte hilft dir dabei, Verletzungen vorzubeugen und effizienter zu trainieren.
Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller Altersgruppen, Hintergründe und Fitnessniveaus zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu motivieren. Diese Veranstaltung findet europaweit statt und umfasst eine Vielzahl von Events, von Workshops und Demonstrationen bis hin zu Wettkämpfen und Fitnesssessions, die darauf ausgerichtet sind, einen aktiven Lebensstil zu fördern und die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung hervorzuheben.
