Flexibar-Fitness
23. September 19:00 bis 20:00
Der Flexi Bar (=Schwingstab) eignet sich hervorragend zum gezielten Training der gelenkstabilisieren Tiefenmuskulatur. Die betreffende Muskulatur schlingt sich wie ein Korsett um die Wirbelsäule und trägt so wesentlich zu einer gesunden Haltung bei. Für die nötigen Anreize an das Nervensystem sorgen dabei die Schwingungen des Flexi Bar. Das regelmäßige Training mit dem Gerät führt zur Verbesserung der Haltung, Kräftigung des ganzen Körpers. Auch die Kraftausdauer wird trainiert, es kommt zur Erhöhung des Stoffwechsels.
Flexi Bar-Fitness ist ein gutes Training zur Vorbeugung von Gelenkverschleiß und Verletzungen, geeignet für Frauen und Männer aller Altersstufen. Das Training ist ideal für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller Altersgruppen, Hintergründe und Fitnessniveaus zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu motivieren. Diese Veranstaltung findet europaweit statt und umfasst eine Vielzahl von Events, von Workshops und Demonstrationen bis hin zu Wettkämpfen und Fitnesssessions, die darauf ausgerichtet sind, einen aktiven Lebensstil zu fördern und die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung hervorzuheben.
