Jumping Fitness (anmeldepflichtig)
23. September 18:45 bis 19:45
Fitness mit dem Mini-Trampolin verbindet Cardio-, Kraft- und Balance Training.
Mit Trampolin-Fitness trainierst du den gesamten Körper. Besonders deine Ausdauerleistung kannst du damit verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken.
Für Menschen mit Gelenkbeschwerden ist das Training auf dem Mini-Trampolin ideal!
Neben dynamischen Übungen kann man auf dem Trampolin auch statische Bodyweight Übungen wie Plank, Push Up oder Squat ausführen.
Training mit dem Trampolin eignet sich für jeden, der eine Alternative zu klassischen Cardiosportarten sucht, seine Gelenke schonen, die Balance verbessern und gezielt seine Rumpf- und Beinmuskeln stärken will.
Dazu macht das Training auf dem Mini-Trampolin extrem viel Spaß, da es Endorphine ausschüttet und die Tätigkeit in der Gruppe zusätzlich motiviert!
https://www.tsg-niederhofheim.de/jumping-fitness/das-sagen-unsere-teilnehmer-innen
Anmeldung erforderlich aufgrund begrenzter Plätze.
Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller Altersgruppen, Hintergründe und Fitnessniveaus zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu motivieren. Diese Veranstaltung findet europaweit statt und umfasst eine Vielzahl von Events, von Workshops und Demonstrationen bis hin zu Wettkämpfen und Fitnesssessions, die darauf ausgerichtet sind, einen aktiven Lebensstil zu fördern und die Vorteile regelmäßiger körperlicher Betätigung hervorzuheben.
