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Pilates und mehr
25. September 19:00 bis 20:00
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
„Ein Wohlfühl-Programm für deinen Körper“
Am Anfang stehen Bewegungen in alle Bewegungsrichtungen für Kondition und Koordination.
Im Mittelpunkt stehen Kraftreize für die stabilisierenden und auch bewegenden Muskelanteile.
Zur Förderung des Wohlbefindens schließt jede Stunde mit Dehnen, Loslassen und Entspannen ab.
