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Step Aerobic
24. September 2025 18:30 bis 19:30
Ausdauertraining mit Step-Aerobic. Step-Aerobic stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt gleichzeitig die Po- und Beinmuskulatur. Das Auf- und Absteigen auf das Step bietet ein gelenkschonendes Stufentraining. Die Belastung dieses Fitnesskurses wird durch die veränderbare Höhe des Boards gesteuert, je höher das Step desto intensiver ist das Training.