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#BeActive Women
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Jumping Fitness BASIC (anmeldepflichtig)
Jumping Fitness BASIC (anmeldepflichtig)
Fitness mit dem Mini-Trampolin verbindet Cardio-, Kraft- und Balance Training. Mit Trampolin-Fitness trainierst du den gesamten Körper. Besonders deine Ausdauerleistung kannst du damit verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken. Für Menschen mit Gelenkbeschwerden ist Bouncen oder Schwingen ideal, wer keine Einschränkungen hat, kann auch Springen oder Hüpfen. Neben dynamischen Übungen kann man auf dem Trampolin auch […]
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