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Pilates am Morgen

28. September 2023 10:00 bis 11:00

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gymnastiksaal und bei schönem Wetter auf dem Sportplatz unter der Eiche.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten Powerhouses, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulaturwerden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Details

Datum:
28. September 2023
Zeit:
10:00 bis 11:00
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

TuS 1872 Schwanheim e.V
Telefon:
069 96863986
E-Mail:
info@tus-schwanheim.de
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Veranstaltungsort

Saarbrücker Straße 4, 60529 Frankfurt-Schwanheim
Saarbrücker Straße 4,Bouleplatz hinter der Turnhalle
Frankfurt am Main, 60529 Deutschland
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Der Sportkreis Frankfurt e.V. ist die Dachorganisation aller Frankfurter Turn- und Sportvereine und ist als Organisation dem Landessportbund Hessen angeschlossen.


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