Turn- und Spielvereinigung 1872 Schwanheim e.V. (TuS)

30 Minuten Ausdauerkraft Beine anschließend 30 Minuten Haltekraft Bauch und Rücken mit integrierten Stützübungen. Intensives Workout, geeignet für Menschen die sich gerne fordern.

Schießen mit Luftpistolen und Luftgewehren

Systema ist eine alte Methode zur Abwehr unbewaffneter oder bewaffneter Angriffe. Inzwischen trainieren viele ehemalige Vertreter bekannterer Kampfkünste Systema. Das von uns praktizierte Kadochnikov-System ist besonders gut nachvollziehbar und erfolgreich. Aktive stellen fest, dass sie sich mit unseren Techniken sehr wirksam behaupten, ohne den Körper durch verschleißendes Training ruinieren zu müssen. Im Gegenteil: Durch die […]

Das Angebot richtet sich an Anfänger, Hobbyspieler und Mutige die an der Badminton Punktrunde teilnehmen möchten. Erfahrene Spielerinnen und Spieler stehen mit Rat und Tat zur Seite.

Nach einem Erwärmungs-und Lockerungsteil wird die Kraft und Beweglichkeit in verschiedenen Ausgangsstellungen mit und ohne Kleingeräten trainiert. Inbegriffen ist auch Haltungsschulung für den Alltag. Abschliessend werden die zu Verkürzungen neigenden Muskelgruppen gedehnt.

Das Angebot richtet sich an Schülerinnen und Schüler, sowie Jugendliche mit wenig Erfahrung im Badmintonsport.

Seit einiger Zeit befindet sich hinter der Turnhalle der TuS-Schwanheim, angrenzend zur Flaischlenstraße unsere Boulebahn. Hiermit möchten wir Sie gerne einladen, sich dieses mediterrane Spiel einmal näher anzuschauen. Neben dem reinen Spielzweck, sich mit 2 oder 3 Stahlkugeln dem kleinen roten „Schweinchen“ zu nähern, spielt die soziale Komponente bei unserem schönen „Sport“ wohl die größte […]

Ballett ist nicht nur eine Kunst, der Tanz tut dem Menschen sowohl psychisch als auch physisch gut. Beim Tanzen steigen das Wohlbefinden und die Stimmung, und zudem fördert es die kognitiven Leistungen. Diese Sportart stößt viele Prozesse im Körper an, die positive Auswirkungen auf den Körper haben: sie stärkt das Immunsystem und das Selbstbewusstsein, baut […]

Tischtennistraining für alle Leistungsklassen

Das Kinderballett richtet sich an Kinder im Alter von 7 bis 9 Jahren und baut auf den Grundlagen des Vor-Balletts auf. Hier liegt der Fokus auf dem Ausbau von Grundschritten und dem Erlernen von Kombinationen und Tanzschritten. Die Kinder entwickeln ihr Taktgefühl weiter und lernen, Bewegungen harmonisch auf die Musik abzustimmen. Durch gezielte Übungen an […]

Wir treffen uns zu einer gemeinsamen Tour mit Ausgangspunkt Schwanheim

Thomas geht auf jeden Teilnehmer ein

Kegeln für Sportkegler, die auch an Meisterschaften teilnehmen.

Fließendes leichtes Yoga Starte Deinen Abend mit einem dynamischen und kraftvollen Yoga Evening Flow. Mit bewusster Atmung bewegen wir uns fließend durch die Sonnengrüße und üben viele weitere Asanas (Positionen). Der Kurs ist als Ganzkörpertraining ausgelegt, setzt jedoch immer bewusst Schwerpunkte (Rückbeugen, Balancen-Haltungen, ...). Geeignet für Anfänger