Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller Altersgruppen, Hintergründe und Fitnessniveaus zur Teilnahme an sportlichen Aktivitäten zu motivieren. Diese Veranstaltung findet europaweit statt und umfasst eine Vielzahl von Events, von Workshops und Demonstrationen bis hin zu Wettkämpfen und Fitnesssessions, die darauf ausgerichtet sind, einen aktiven Lebensstil […]

Ganzheitliche Gesundheit ist für uns kein Extra, sondern das Ziel mit der sanften Art des Trainings „Schwingen statt springen“ Fitter werden: Cardio, Abnehmen, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraftaufbau, Sturzprophylaxe im Alter Beschwerden lindern: Diabetes, Osteoporose, Lipödem, Arthrose, Beckenboden, Rückenschmerzen, Lymphsystem Entspannung finden: Stress, Schlaf, Achtsamkeit, Meditation Fitness mit dem Trampolin verbindet Cardio-, Kraft- und Balance Training. Mit […]

7 kostenlose Schnupper-Workshops in 3 Sälen. Für Tanzneulinge oder solche, die ihre Kenntnisse auffrischen oder Neues ausprobieren möchten. Das Programm umfasst West Coast Swing, lateinamerikanische Tänze, Solo-Tanz für jedes Alter, Line Dance Country, Line Dance Modern und orientalischer Tanz. Für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren gibt es einen HIPHOP Workshop. Die Europäische Woche des […]

Ihr habt Lust mal etwas neues aus zu probieren, dann seid Ihr hier richtig. Wer schon mal eine Frisbeescheibe geworfen hat, hat beste Voraussetzungen, aber das ist gar nicht notwendig. Von jung bis hin zum reiferen Alter, kann jeder bei uns Spaß und schnelle Erfolgserlebnisse haben. Ungezwungen mit netten Menschen Spaß, Bewegung und soziales Miteinander […]

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Erlebt den ultimativen Spaß! Kommt zum Schnuppertraining für Ultimate Frisbee – für alle Kinder ab 9 Jahren. Spiel, Spaß und Action warten auf euch! Keine Vorkenntnisse nötig. Wir freuen uns auf euch! Kontakt: Telefon: +49 152 0980 2660 E-Mail: jugend@efuf.de Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller […]

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Trampolin-Fitness auf dem bellicon Mini-Trampolin eignet sich grundsätzlich für jeden. Das Training ist altersunabhängig und es gibt keine sportlichen Voraussetzungen, die du erfüllen musst. Fitness Cracks können ebenso davon profitieren wie Menschen, die sich für unsportlich halten. https://www.tsg-niederhofheim.de/jumping-fitness/das-sagen-unsere-teilnehmer-innen Die Europäische Woche des Sports 2024, eine Initiative der Europäischen Kommission, zielt darauf ab, Menschen aller Altersgruppen, […]

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Der Flexi Bar (=Schwingstab) eignet sich hervorragend zum gezielten Training der gelenkstabilisieren Tiefenmuskulatur. Die betreffende Muskulatur schlingt sich wie ein Korsett um die Wirbelsäule und trägt so wesentlich zu einer gesunden Haltung bei. Für die nötigen Anreize an das Nervensystem sorgen dabei die Schwingungen des Flexi Bar. Das regelmäßige Training mit dem Gerät führt zur […]

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Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden. Life Kinetik ist das weltweit einzige Training dieser Art, das in über 30 wissenschaftlichen Untersuchungen die vielen oben genannten […]

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ore Training Eine starke Körpermitte ist für deine Gesundheit wichtig und sorgt für eine gute Haltung und einen schmerzfreien Rücken. Deine Mitte ist dein Schwerpunkt - und eine starke Körpermitte ermöglicht dir kraftvollere funktionale Bewegungen beim Training sowie im Alltag. Du solltest deine Mitte ständig anspannen, egal ob beim Workout, vor dem Herd beim Kochen […]

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MamaFit-Baby mit! Mutter sein – Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede frisch gebackene Mutter. Wie fühle ich mich in meinem Körper wieder wohl? Was hält mich fit für den Alltag? Wie finde ich mich in meiner neuen Rolle als Mutter zurecht? Das sind Fragen, die viele beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch […]

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Ballett für Erwachsene und Jugendliche ab 14 J. Einführung und Vertiefung in das klassische Ballett. Diese Stunde ist für Anfänger*innen geeignet, um die Grundtechniken des Balletts zu erlernen, als auch für Wiedereinsteiger*innen, die ihre Ballettkenntnisse auffrischen wollen. Er besteht aus Trainingselementen der traditionellen russischen Ballettschule. Dessen Inhalte sind leicht zu erlernen und bieten einen ersten […]

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Fitness mit dem Mini-Trampolin verbindet Cardio-, Kraft- und Balance Training. Mit Trampolin-Fitness trainierst du den gesamten Körper. Besonders deine Ausdauerleistung kannst du damit verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken. Für Menschen mit Gelenkbeschwerden ist das Training auf dem Mini-Trampolin ideal! Neben dynamischen Übungen kann man auf dem Trampolin auch statische Bodyweight Übungen wie Plank, Push Up […]

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Spaß und Kooperation im Vordergrund Das Training bei der FTG Frankfurt ist intensiv und diszipliniert, Lachen ist dennoch erlaubt: „Lebensfreude ist ein wichtiger Bestandteil“, weiß Alena Siebecke, ebenfalls Trainerin in Frankfurt, „Capoeira ist nicht so strikt und hart, wie man es vielleicht aus asiatischen Sportarten kennt, hier ist viel Platz für Individualität“. Ungewöhnlich für eine […]

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Ihr habt Lust mal etwas neues aus zu probieren, dann seid Ihr hier richtig. Wer schon mal eine Frisbeescheibe geworfen hat, hat beste Voraussetzungen, aber das ist gar nicht notwendig. Von jung bis hin zum reiferen Alter, kann jeder bei uns Spaß und schnelle Erfolgserlebnisse haben. Ungezwungen mit netten Menschen Spaß, Bewegung und soziales Miteinander […]

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