#BeActive Schnuppern

Nach einem Warm-up- und Lockerungsteil trainieren wir Kraft und Beweglichkeit in verschiedenen Ausgangsstellungen, sowohl mit als auch ohne Kleingeräte. Dazu gehört auch eine Haltungsschulung, die Ihnen im Alltag zugutekommt. Zum Abschluss werden die Muskeln, die zu Verkürzungen neigen, gründlich gedehnt. Dieses Training bieten wir als Schnupperstunde an – ideal, um es unverbindlich auszuprobieren!

Kommen Sie vorbei und entdeckt die Welt des Badminton! Unser Schnupperkurs für Jugendliche bietet euch die perfekte Gelegenheit, den schnellen und spannenden Sport auszuprobieren. Egal, ob ihr Anfänger seid oder eure Fähigkeiten auffrischen möchtet – unser Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel. Bringt einfach sportliche Kleidung und Hallenschuhe mit, wir kümmern uns um den Rest. […]

Entdecken Sie die zauberhafte Welt des Tanzes! Unser Vorballett-Schnupperkurs für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren bietet den perfekten Einstieg in die Welt des Balletts. Auf spielerische Weise lernen die kleinen Tänzerinnen und Tänzer erste grundlegende Bewegungen, entwickeln ihr Rhythmusgefühl und fördern ihre Körperbeherrschung. Bringen Sie Ihr Kind vorbei, um gemeinsam mit anderen […]

Entdecken Sie die zauberhafte Welt des Tanzes! Unser Vorballett-Schnupperkurs für Kinder im Alter von 7 bis 8 Jahren bietet den perfekten Einstieg in die Welt des Balletts. Auf spielerische Weise lernen die kleinen Tänzerinnen und Tänzer erste grundlegende Bewegungen, entwickeln ihr Rhythmusgefühl und fördern ihre Körperbeherrschung. Bringen Sie Ihr Kind vorbei, um gemeinsam mit anderen […]

Entdecke die Welt des Sportkegelns! Du hast die Chance, bei unserem Schnupperkurs die Grundlagen dieses spannenden Sports kennenzulernen. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mitbringst – jeder ist willkommen! Lerne die Technik, übe deine ersten Würfe und erlebe die Faszination des Kegelns hautnah. Wir freuen uns darauf, dich auf die Bahn zu bringen!

Spaß trifft Training – mit dem Hula Hoop bringen Sie Ihre Körpermitte in Schwung! Dieses abwechslungsreiche Workout stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert die Koordination und macht einfach gute Laune. Egal ob Einsteiger oder mit etwas Erfahrung: Kommen Sie vorbei und schnuppern Sie rein – drehen Sie die Reifen und entdecken Sie, wie effektiv und […]

Kommen Sie vorbei und entdecken Sie die Welt des Badminton! Unser Schnupperkurs für Erwachsene bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, den schnellen und spannenden Sport auszuprobieren. Egal, ob Sie Anfänger sind oder Ihre Fähigkeiten auffrischen möchten – unser Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel. Bringen Sie einfach sportliche Kleidung und Hallenschuhe mit, wir kümmern uns um […]

Unser Gymnastikkurs "Body Feeling" bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und zu stärken. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre Muskulatur und fördern Ihr Körpergefühl. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und spüren Sie selbst, wie gut sich „Body Feeling“ anfühlt!

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz – in diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Haltung und beugen Verspannungen vor. Mit funktionellen Übungen und wohltuender Mobilisation ist dieses Training ideal für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Schnuppern Sie gerne rein und erleben Sie, wie wohltuend gezielte Bewegung sein kann!

Bewegung, Musik und gute Laune – Zumba verbindet Tanz und Fitness zu einem mitreißenden Workout! Hier kommt jeder ins Schwitzen, ganz ohne den Spaß zu verlieren. Egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung: Lassen Sie sich von den Rhythmen tragen und erleben Sie, wie viel Energie in einer Stunde Zumba steckt. Schnuppern Sie gerne rein und […]

Badminton ist für uns mehr als nur ein Hobby – es ist Bewegung, Ehrgeiz und vor allem Spaß! Als buntgemischte, fröhliche Truppe ab 16 Jahren genießen wir das gemeinsame Spiel, fördern unsere Gesundheit und teilen die Freude an der Bewegung miteinander.

Abwechslungsreich, fordernd und effektiv – im funktionellen Kraftzirkel trainieren Sie den gesamten Körper in gezielten Stationen. Jede Übung orientiert sich an natürlichen Bewegungsabläufen und fördert Kraft, Stabilität und Koordination. Ideal für alle, die strukturiert trainieren und sichtbare Fortschritte erzielen möchten. Probieren Sie es aus – beim Schnuppern können Sie den Zirkel direkt erleben!

Dieses Angebot ist ein hochintensives Intervalltraining, das sich an Personen richtet, die sich wirklich auspowern möchten. Wenn Sie bereit sind, alles zu geben und an Ihre Grenzen zu gehen, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und erleben Sie, wie effektiv und fordernd das Training sein kann!

Nie Zeit für Sport? Nehmt die Kinder einfach mit! Selbstverteidigung und Fitness für die ganze Familie. Eltern und Kinder ab 6 Jahren sind willkommen und trainieren parallel. Trainingsinhalt sind Selbstverteidigungstechniken, rangeln und raufen, Fitness, Training an Schlagpolstern und Vieles mehr. Ju-Jutsu ist eine Selbstverteidigung, die auf den traditionellen Werten der Budosportarten basiert und extra für den […]

Das Athletik-Training ist ein dreidimensionales Ganzkörpertraining, das sowohl tiefliegende als auch oberflächliche Muskulaturen durch mehrgelenkige Übungen aktiviert. Es verbessert die Alltagsbelastbarkeit und Beweglichkeit, indem es das Verletzungsrisiko verringert und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit steigert. Das funktionelle Kraft-Ausdauertraining nutzt das eigene Körpergewicht, um Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewicht und Stabilität zu verbessern. Jede Einheit beginnt mit einem Warm-up zur […]

Badminton ist für uns mehr als nur ein Hobby – es ist Bewegung, Ehrgeiz und vor allem Spaß! Als buntgemischte, fröhliche Truppe ab 16 Jahren genießen wir das gemeinsame Spiel, fördern unsere Gesundheit und teilen die Freude an der Bewegung miteinander.

Die motorischen Grundeigenschaften wie Laufen, Springen, Klettern, Rollen, Balancieren, Schwingen und Werfen werden an Turngeräten und in Bewegungslandschaften spielerisch vertieft. Zum Abschluss runden kleine Spiele, die der Koordination dienen, das Training ab. Kommen Sie gerne zum Schnuppern vorbei und erleben Sie, wie vielseitig und spaßig diese Bewegungsformen sein können!

Badminton ist für uns mehr als nur ein Hobby – es ist Bewegung, Ehrgeiz und vor allem Spaß! Als buntgemischte, fröhliche Truppe ab 16 Jahren genießen wir das gemeinsame Spiel, fördern unsere Gesundheit und teilen die Freude an der Bewegung miteinander.